Jakarta, CNN Indonesia --
Bubuk daun kelor sering digunakan oleh banyak orang yang ingin menurunkan berat badan. Tapi, apakah hasilnya efektif?
Kelor adalah salah satu jenis herbal asal India yang berasal dari pohon Moringa oleifera. Kelor telah digunakan dalam teknik pengobatan Ayurveda selama bertahun-tahun untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Salah satu manfaat kelor yang cukup dikenal adalah untuk menurunkan berat badan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kelor sendiri kaya akan nutrisi. Melansir Healthline, kelor mengandung protein, lemak, serat, gula, sodium, kalsium, zat besi, zinc, magnesium, tembaga, dan vitamin A.
Selain itu, kelor juga mengandung senyawa polifenol yang bisa bersifat antikanker.
Namun, kelor juga tinggi akan fitat, senyawa yang mengikat mineral sehingga kurang dapat diserap oleh tubuh.
Bubuk kelor dipercaya dapat membantu proses penurunan berat badan. Sebuah penelitian pada hewan memperlihatkan bahwa kelor dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.
Hanya saja, tak diketahui pasti apakah hasil yang sama berlaku pada manusia atau tidak. Hingga saat ini, belum ada penelitian pada manusia yang mencari tahu efek kelor terhadap penurunan berat badan.
Namun, beberapa penelitian mengamati efek suplemen yang mengandung kelor, yang dikombinasikan dengan bahan-bahan lain.
Misalnya, sebuah studi pada orang obesitas mempelajari efek suplemen kelor. Partisipan diminta mengonsumsi suplemen kelor bersamaan dengan kunyit dan daun kari. Hasilnya, partisipan mengalami penurunan berat badan sekitar 4,8 kilogram (kg).
Namun demikian, tak diketahui pasti apakah efek tersebut didapat dari kelor atau dua herbal lainnya. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat kelor untuk menurunkan berat badan.
Selain untuk menurunkan berat badan, kelor juga bermanfaat untuk kesehatan lainnya. Kelor diketahui dapat membantu mengatur gula darah, tekanan darah, dan kolesterol. Kelor juga dapat mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari ancaman penyakit jantung.
Manfaat-manfaat di atas didapat dari senyawa kuat yang ditemukan pada kelor, yakni polifenol dan senyawa antioksidan lainnya.
(asr/asr)
