Jakarta, CNN Indonesia --
Mi instan sering jadi penyelamat saat perut keroncongan tapi waktu terbatas. Namun, tahukah Anda ada makanan yang tidak boleh dimakan bersama mie instan? Beberapa kombinasi justru bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Rasanya gurih, cara membuatnya mudah, dan harganya pun ramah di kantong. Tak heran kalau makanan satu ini jadi andalan banyak orang, mulai dari anak kos hingga pekerja kantoran.
Mi Instan juga enak saat ditambah berbagai topping. Bahkan tak sedikit yang makan mi instan bersama nasi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Makanan yang tidak boleh dimakan bersama mie instan
Akan tetapi, tahukah Anda tidak semua makanan cocok dipadukan dengan mi instan? Beberapa kombinasi justru bisa berdampak buruk bagi tubuh. Bukan cuma soal rasa kenyang, tapi juga berkaitan dengan risiko kesehatan jangka panjang.
Berikut sejumlah makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan mi instan.
1. Nasi
Banyak orang menganggap makan mi instan dengan nasi adalah kombinasi jitu agar cepat kenyang. Padahal, keduanya sama-sama merupakan sumber karbohidrat sederhana.
Ketika dikonsumsi bersamaan, tubuh akan menerima lonjakan glukosa dalam jumlah besar. Ini bukan hanya mempercepat kenaikan berat badan, tapi juga bisa meningkatkan risiko diabetes dan gangguan metabolisme jika dikonsumsi secara rutin.
Alih-alih mengenyangkan dengan sehat, kombinasi ini justru bisa membuat tubuh bekerja ekstra untuk mengolah kelebihan gula.
2. Kerupuk
Mi instan berkuah ditambah kerupuk pedas memang menggoda. Tekstur renyah dan rasa gurihnya seolah menyatu sempurna. Tapi jangan tertipu rasa, di balik kenikmatannya ada jebakan kalori dan lemak yang mengintai.
Kerupuk umumnya digoreng dan mengandung lemak jenuh serta penguat rasa (MSG) yang cukup tinggi. Jika dikombinasikan dengan mi instan, asupan garam dan lemak pun melonjak drastis.
Konsumsi rutin kombinasi ini bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan masalah jantung, apalagi bila tidak diimbangi gaya hidup sehat.
3. Kornet, keju, dan makanan olahan lain
Ilustrasi. Kornet dan keju termasuk makanan yang tidak boleh dimakan bersama mie instan. (Getty Images/Stopboxstudio)
Mi instan yang disajikan dengan kornet, keju, atau bahkan sosis dan nugget memang terasa lebih mewah dan mengenyangkan. Tapi kombinasi ini mengandung risiko kesehatan yang tak main-main.
Makanan olahan seperti kornet dan keju tinggi akan natrium, pengawet, dan lemak jenuh. Jika disantap bersama mi instan yang juga termasuk makanan ultra-proses, tubuh akan dibanjiri bahan kimia sintetis yang sulit dicerna dalam jangka panjang.
Efek jangka panjangnya? Bisa memicu inflamasi (peradangan), menurunkan daya tahan tubuh, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti hipertensi dan kolesterol tinggi.
Mi instan memang bisa jadi pilihan praktis, tapi penting untuk mengonsumsinya secara bijak. Ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan bersama mie instan.
Hindari menggabungkannya dengan makanan tinggi lemak, karbohidrat, dan garam secara bersamaan. Lebih baik tambahkan sayuran segar seperti bayam, sawi, atau wortel untuk memperkaya nutrisi.
(tis/els)
