Benarkah Manfaat Kurma Muda Efektif untuk Program Hamil?

Jakarta, CNN Indonesia --

Klaim tentang manfaat kurma muda semakin ramai dibicarakan, terutama di kalangan pasangan yang mencoba mengonsumsi kurma muda untuk promil.

Buah yang kerap dikaitkan dengan kesuburan ini dipercaya mampu meningkatkan peluang kehamilan secara alami.

Kurma berasal dari pohon Phoenix dactylifera dan telah menjadi bagian dari pola makan masyarakat Timur Tengah selama ribuan tahun. Kurma biasanya dikonsumsi untuk menjaga stamina, kesehatan reproduksi, hingga membantu proses persalinan.

Apa itu kurma muda?

Kurma muda adalah kurma yang dipanen sebelum matang sempurna. Teksturnya lebih renyah, kandungan airnya lebih tinggi, dan rasanya tidak semanis kurma kering.

Mengutip dari Very Well Health, kurma muda mengandung kalium dan magnesium dalam jumlah sedang, sedangkan kurma kering mengandung lebih banyak mikronutrien dan kalsium.

Selain itu, buah ini juga kaya antioksidan seperti flavonoid dan senyawa fenolik yang berperan dalam menangkal stres oksidatif di dalam tubuh.

Nutrisi pada kurma dan kesuburan

Menukil dari Biology Insights, salah satu dasar klaim manfaat kurma muda untuk kesuburan adalah kandungan antioksidannya. Stres oksidatif diketahui dapat merusak sel telur dan sperma, sehingga mengganggu proses pembuahan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel reproduksi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, mineral seperti zinc berperan penting dalam metabolisme hormon reproduksi dan produksi sperma pada pria. Magnesium dan vitamin B juga mendukung keseimbangan hormon yang diperlukan untuk ovulasi yang sehat pada wanita.

Folat, yang dikenal penting pada masa pra-kehamilan, berfungsi dalam pembelahan sel dan pembentukan DNA. Asupan folat yang cukup membantu mempersiapkan tubuh untuk kehamilan yang sehat.

Namun, penelitian yang secara spesifik meneliti efek kurma muda untuk promil terhadap angka kehamilan pada manusia masih terbatas. Sebagian studi lebih banyak meneliti serbuk sari kurma, bukan buah kurma muda itu sendiri.

Hingga saat ini, belum ada penelitian besar yang membuktikan bahwa konsumsi kurma muda secara langsung meningkatkan angka konsepsi.

Manfaat kurma muda lebih tepat dipandang sebagai dukungan nutrisi bagi kesehatan tubuh secara umum, termasuk sistem reproduksi. Kurma bukanlah terapi utama atau pengganti penanganan medis untuk masalah infertilitas.

Keberhasilan program hamil sangat dipengaruhi banyak faktor seperti usia, keseimbangan hormon, kualitas sperma, kesehatan rahim, berat badan, hingga manajemen stres. Pola makan sehat memang berkontribusi, tetapi tidak bekerja secara tunggal.

Mengonsumsi kurma muda untuk promil dalam jumlah wajar misalnya 3-6 buah per hari dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang.

Namun, penting memperhatikan kandungan gula alaminya yang cukup tinggi. Bagi orang dengan gangguan gula darah atau sindrom ovarium polikistik (PCOS), konsultasi dengan dokter tetap dianjurkan.

Secara nutrisi, kurma muda mengandung berbagai zat yang mendukung kesehatan reproduksi. Akan tetapi, klaim bahwa kurma muda untuk promil secara langsung meningkatkan peluang hamil belum memiliki bukti ilmiah yang kuat.

Manfaat kurma muda lebih bersifat sebagai pendukung kesehatan secara menyeluruh, bukan solusi instan untuk mendapatkan kehamilan. Pendekatan terbaik tetap melibatkan pola hidup sehat, pemeriksaan medis rutin, serta konsultasi dengan tenaga kesehatan.

(nga/asr)