Jakarta, CNN Indonesia --
Asupan daging kambing berlebih bisa berdampak negatif terhadap kesehatan. Lantas, apa yang harus dilakukan saat kebanyakan makan daging kambing?
Sudah siap menghadapi daging kambing yang berlimpah? Jika iya, maka persiapkan juga hal-hal lain yang bisa membantu menetralisir asupan daging kambing berlebih.
Daging kambing sendiri pada dasarnya merupakan salah satu sumber protein yang baik. Hanya saja, daging ini memang dikenal karena kandungan kolesterolnya yang berbahaya untuk kesehatan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Anda dianjurkan melakukan beberapa hal untuk mengimbangi asupan daging kambing.
Lantas, apa yang harus dilakukan saat kebanyakan makan daging kambing? Berikut di antaranya, merangkum berbagai sumber.
1. Minum teh jahe
Kebanyakan makan daging bisa memicu masalah pencernaan. Teh jahe dipercaya dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
Teh jahe juga membantu memperlancar pencernaan dan mencegah tekanan darah tinggi akibat konsumsi daging berlebih.
2. Minum air lemon
Anda juga bisa mencoba minum air lemon usai berpesta daging merah. Kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu proses penyerapan zat besi dari asupan daging.
Selain itu, vitamin C juga diketahui bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
3. Jus nanas
Ilustrasi. Minum jus nanas, salah satu apa yang harus dilakukan saat kebanyakan makan daging kambing. (iStockphoto/badmanproduction)
Nanas dikenal akan enzim bromelain yang dapat membantu tubuh mencerna daging. Bromelain bekerja dengan memecah molekul protein pada daging dan memudahkan usus untuk menyerap nutrisi.
Tak ada salahnya menyiapkan segelas jus nanas setelah berpesta daging.
4. Makan buah dan sayuran
Jangan lupa juga untuk mengonsumsi banyak buah dan sayuran usai pesta daging. Kandungan serat dalam buah dan sayuran dapat membantu mengurangi penyerapan lemak jenuh dari daging.
5. Hindari berbaring
Terlalu banyak makan daging sering kali bikin tubuh mengantuk. Tapi, hindari berbaring setelah berpesta daging.
Berbaring setelah makan banyak daging dapat memperlambat proses pencernaan dan memicu perut kembung.
Demikian jawaban dari apa yang harus dilakukan saat kebanyakan makan daging kambing.
(asr/asr)
