Air Kelapa Muda Sembuhkan Penyakit Apa? Ini 10 Manfaatnya

Ilustrasi. Kelapa muda, terutama airnya punya banyak manfaat kesehatan. (Pixabay/Kaigraphick)

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Kelapa muda memiliki keunikan tersendiri karena air dan daging buahnya dapat langsung dikonsumsi tanpa proses pengolahan. Keunikan ini didukung oleh kandungan gizi dalam air serta daging kelapa yang baik bagi tubuh.

Tak heran, muncul pertanyaan, air kelapa muda dapat menyembuhkan penyakit apa?

Air kelapa muda digemari berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Selain menyegarkan, minuman alami ini dikenal kaya nutrisi.

Air kelapa muda mengandung berbagai mineral penting, seperti kalium, natrium, magnesium, kalsium, dan fosfor. Selain itu, terdapat pula vitamin C, karbohidrat alami, serat, protein, serta asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Komposisi gula dan mineral dalam air kelapa muda memiliki keseimbangan elektrolit yang mendekati cairan tubuh manusia. Inilah yang membuat air kelapa muda efektif membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang dan mencegah dehidrasi ringan.

Kalium menjadi mineral yang paling dominan dalam air kelapa muda, dengan kadar mencapai sekitar 7.300 mg per liter. Kandungan ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan, fungsi otot, serta kesehatan jantung.

Selain itu, antioksidan dalam air kelapa muda membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), berikut sejumlah manfaat kesehatan dari konsumsi air kelapa muda.

Air kelapa muda dapat menyembuhkan penyakit apa?

Konsumsi air kelapa muda secara rutin dapat membantu menjaga profil lipid darah tetap sehat.

2. Meredakan diare dan gangguan pencernaan

Air kelapa muda membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang saat diare.

3. Mencegah batu ginjal

Sifat diuretik alami air kelapa muda dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

4. Mengontrol kadar gula darah

Air kelapa muda berpotensi membantu penderita diabetes jika dikonsumsi tanpa tambahan gula.

5. Mengontrol tekanan darah tinggi

Kandungan kalium yang tinggi membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh sehingga dapat menurunkan dan mengontrol tekanan darah.

6. Meredakan asam lambung

Kandungan mineralnya dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih.

7. Mencegah kerusakan sel

Antioksidan di dalamnya berperan melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis.

8. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

9. Membantu eliminasi racun dalam tubuh

Air kelapa muda dikenal dapat membantu proses eliminasi racun dan sisa obat dalam tubuh melalui peningkatan produksi urine. Hal ini bermanfaat pada kasus infeksi tertentu karena membantu mempercepat pembuangan zat asing dari dalam tubuh.

10. Mengurangi dampak negatif rokok dan alkohol

Air kelapa muda dipercaya mampu membantu mengurangi dampak negatif akibat konsumsi alkohol dan kebiasaan merokok.

Untuk memperoleh manfaat maksimal, air kelapa muda sebaiknya dikonsumsi langsung dari buahnya tanpa tambahan gula atau pemanis buatan. Konsumsi secara alami membantu menjaga keaslian nutrisi dan menghindari peningkatan gula darah yang tidak diinginkan.

Dengan demikian, air kelapa muda tidak hanya berfungsi sebagai minuman pelepas dahaga, tetapi juga memiliki potensi dalam menjaga kesehatan dan membantu mengurangi risiko berbagai penyakit.

(gas/tis)

[Gambas:Video CNN]